Часто люди говорят "я должен это сделать" или "он(а) должна это сделать". Это очень плохое слово "должна". :(
Что вы чувствуете, когда слышите его? Сразу появляется внутреннее напряжение, агрессия, отторжение. "Кому это я должен? Почему это я должен? Кто так определил, что я должен?" И если жить с этим понятием, то все время ожидаешь от окружающих взаимного ответа типа: "Я к тебе отношусь хорошо, и ты ДОЛЖЕН так же относится ко мне" ну и т.п. Очень часто обратного адекватного ответа нет и человек огорчается, обижается, расстраивается. :((
В чем причина? Попробуйте заменить слово "должен" на "надо". Получается: "Мне надо сделать то или это", т.е. МНЕ надо для СЕБЯ любимого, чтобы МНЕ было хорошо. И тогда сразу появляется смысл данного действия, желание сделать, и при этом нет напряжения внутри, отторжения и агрессии. А самое главное, при этом, нет ожидания взаимного ответа от другого человека, и, следовательно, нет обиды и разочарования. Никто и ничего никому не должен! !)
Все в этом мире ВСЕ делают исключительно ради СЕБЯ!